Bikram Yoga

Yoga mindestens etwa 5.000 Jahre alt. Die Hindus der Indus-Tal Zivilisation entwickelt Yoga als eine praktische Vorrichtung, um die individuellen Selbst mit dem Brahman, der universellen Selbst zu vereinen. Es wurde über 2.000 Jahre zurück in ein System von Patanjali kodifiziert in seinem Werk "Yoga Sutra".

Seine Yoga, Ashtanga Yoga (oder achtgliedrigen Yoga) bekannten kam die Behörde über yogische Praxis. Diese acht Glieder sind in der Reihenfolge ihrer spirituellen Ziel zu erreichen geübt werden. In der Neuzeit Yoga kam als "Hatha Yoga", das die dritten und vierten Teil des Ashtanga Yoga praktiziert verstanden werden - Asanas und Pranayama.

Hatha Yoga, das heißt Sonne-Mond Yoga, zielt darauf ab, die aktive und Weitergabe Energien der Menschen zu vereinen. Es harmonisiert die Körper-Geist-Beziehung, und erreicht ein Gleichgewicht. Der Körper wird geschmeidig und stark. Der Geist entspannt und der Stress nachlässt. Die internen Systemen, wie Durchblutung, Nervensystem, Verdauung und dem endokrinen System, werden verbessert.

Es gibt viele Systeme der "Hatha Yoga", wie Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Vini Yoga, Integral Yoga, Sivananda Yoga und Bikram Yoga. Grundsätzlich halten sie Haltungen, die das System auszuüben. Es wird von verschiedenen Lehrern formuliert, die vor allem von verschiedenen Aspekten des Hatha Yoga.

Bikram Choudhry, der Begründer der Bikram Yoga wurde in Kalkutta geboren 1946. Er wurde ein Schüler von Bishnu Gosh, der Bruder von Paramahamsa Yogananda, im Alter von vier Jahren. Seine Beherrschung der Hatha Yoga Technik war so gut, dass er kontinuierlich gewann die indische Yoga-Meisterschaft und zog in einem sehr jungen Alter ungeschlagen. Bikram begannen viele Schulungszentren für Yoga, von der Richtung seines Meisters Bishnu Gosh. Später gründete er sein eigenes System von Yoga als Bikram Yoga bekannt.

Bikram Yoga ist eine Serie von 26 Übungen, in einem beheizten Raum getan. 100o - die Temperatur bei etwa 90 gehalten wird. Diese wärmt den Körper auf natürliche Weise, und die Haltungen sind leicht zu bewerkstelligen. Die Serie beginnt mit Stehhaltungen, rückwärts biegt, Rumpfbeugen und Wendungen. Jede Haltung wird zweimal wiederholt. Der vollständige Routine dauert etwa 90 Minuten.

Bikram hat eine Schule in Los Angeles, wo Lehrer vermitteln Yoga-Praxis. Er reist auch in Amerika die Organisation von Workshops und Seminaren.
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