Meditation, um Gott nahe zu

Ich habe festgestellt, dass durch Meditation kann ich Gott näher als durch das Gebet. Ich lebe auf einem See in den Wäldern, so bin ich in einem perfekten Ort für die Meditation. Ich sitze auf dem Deck in den späten Abend oder in der Nacht und ich meditiere, während ich sehe weder die Sonne über dem Wasser gesetzt oder beim Hören auf die nächtlichen Geräusche.

Die Nacht ist viel nosier als der Tag. Sie würden denken, es wäre anders herum sein, aber ist es nicht. In der Nacht haben Sie all die kleinen Nachtgeschöpfe aus und sie kommen alle Arten von Geräuschen. Die Grillen, die Frösche, die Fische im Wasser, die Füchse, die Hirsche zu Fuß über den Hof, sie sind ziemlich laut in der Nacht, und durch Meditation werde ich eins mit allen von ihnen.

Um zu meditieren müssen Sie sich zunächst in einer komfortablen Position. Es spielt keine Rolle, wo Sie leben. Finden Sie einfach einen guten Platz zu sitzen und ungestört meditieren.

Ich habe gerade in meinem Lieblings-Stuhl, auf dem vorderen Deck vor dem Sonnenuntergang entgegen zu setzen. Sie haben noch auf dem Boden mit den Füßen gekreuzt sitzen, es sei denn, dass ist bequem für Sie.

Schließen Sie die Augen, wenn Sie mögen. Ich ziehe es vor zu halten mir offen, damit ich das Wasser und den Sonnenuntergang beobachten können.

Entspannen Sie Ihre Muskeln. Dies beinhaltet Ihre Zunge, die in der Regel ruht auf dem Dach Ihres Mundes. Nur fallen lassen und entspannen alle anderen Muskeln. Sie können sich zu strecken, bevor Sie meditieren.

Jetzt kommt der schwierige Teil, aufhören zu denken. Lassen Sie Ihren Gedanken verstummen allen Denkens. Wenn Sie einen Gedanken haben, machen Sie sich bewusst, dass Sie mit einem Gedanken und den Kopf frei davon. Wenn Sie daran denken überhaupt, bist du nicht meditieren. Sie müssen aufhören zu denken. Geben Sie Ihrem Gehirn eine Pause.

Hören Sie sich die Geräusche um dich herum. Höre auf deinen Herzschlag. Hören Sie sich die Atemzüge du nimmst. Atmen Sie langsam und langsam ausatmen. Seien Sie sich bewusst von jedem Atemzug, jedes Geräusch in Ihrer Nähe, deine Schmerzen.

Es dauert ein paar Mal für Sie diese zu meistern, aber wenn Sie das tun, werden Sie sich gehen auf eine höhere Ebene als die, die du dich gerade befindest, und wenn Sie auf eine höhere Ebene zu gehen, Sie bekommen näher zu Gott. Und das ist, wo wir alle wollen und müssen.

Friede sei mit euch.